"נמאס לי שהחרדה שולטת לי בחיים",
"אני לא רוצה לעולם להרגיש כל כך חסרת אונים כמו בהתקף חרדה הקודם",
"אני לא מזהה את עצמי מאז״, ״כל מה שאני רוצה זה שהחרדה תיעלם מחיי״,
"מי אני? איפה הבחור/ה שהייתי לפני?"
חרדה זו אחת הבעיות הנפוצות של הדור שלנו.
בשלוש שנים האחרונות טיפלתי במאות אנשים בשיטת CBT ותמיד הרגשתי שיש צורך ביותר, יש צורך במשהו שיוכל ללכת עם המטופלים הביתה, שיוכל להיות זמין להם בזמן אמת, שיוכל לתקופה מסויימת להיות עוגן שאליו יגשו ויחקרו את מה שעובר עליהם באותו רגע, שאפילו בעזרתו יוכלו לספר לסביבה הקרובה מה עובר עליהם, שיוכלו לקבל מידע מקצועי שיסביר להם בצורה לוגית מה עובר עליהם ויפנה אותם למה לעשות עכשיו, שיעזור להם להתמודד עם המחשבות וההתנהגויות שגורמות לחרדה להישאר נוכחת בחיינו ושיהיה נגיש לכל אחד.
למה חופשי מחרדה? כי אני לא הולכת להבטיח לכם שלא תרגישו יותר חרדות, לא הולכת להגיד לכם שזה מוצר שיפתור לכם את כל הבעיות שלכם,אבל בעזרת שימוש נכון בו תוכלו להשתחרר מהם לחופשי, תוכלו לחזור לחיות, החופש מחרדה בעיניי זה לא אומר לא להרגיש יותר חרדות, זה אומר לא לתת להם למנוע מאיתנו לחיות את החיים שאנחנו ראויים להם, זה אומר להתגבר על הימנעויות, לצמצם התנהגויות ביטחון, לנשום, להיחשף ולחיות ללא פחד גם עם הידיעה שאולי יום אחד נרגיש שוב אותם.
גילגולו של מוצר.
המוצר הזה עבר גילגולים רבים, בהתחלה היה קלפי התמודדות בלבד (נעשו כבר לפני שנתיים), לאחר מכן, הפך לספר (נכתב לפני שנה), משם לפלאנר (חצי שנה) ואז סרטונים (בחודשיים האחרונים) וגם הסרטונים עברו כמה שידרוגים, לבסוף החלטתי שמה שחסר יותר מהכל היום הוא מוצר היברידי שיוכל לעזור בזמן אמת גם כשאין לנו חיבור לאינטרנט, גם כשאנחנו בטיולים, גם כשאין באפשרותנו להיות ליד מכשיר דיגיטלי, אז אני גאה להציג לכם את המוצר המשולב הראשון שלי - קראתי לו בשם סופר מקורי - "להיות חופשי מחרדה".
.png)
.webp)
אחת לשבוע אני אתן מענה על הודעות במייל, תוכלו לשלוח לי לשם הודעות שקשורות בחוסר הבנה או בתקיעות מהצד שלכם ואנסה לסייע כמה שיותר.
בהחלט!! אפילו מומלץ, יכול להוות השלמה לתהליך טיפולי.
בהחלט!
חרדה חברתית וגם בריאותית אלה חרדות שבתוכן ישנם התקפי חרדה ושהמחשבות וההתנהגויות שלנו משאירות אותן נוכחות בחיינו בעוצמה גבוהה בעזרת המוצר תלמדו איך להפחית אותם ובכך להפחית גם את עוצמת החרדה, חשוב לציין שבהמשך יצאו מוצרים משלימים לחרדה חברתית וחרדה בריאותית, אבל עדיין הבסיס של כל סוגי החרדה הוא המוצר הזה ולכן גם אם אתם סובלים מחרדה מוכללת/בריאותית/חברתית המוצר הזה בהחלט בשבילכם.
מאוד!!! יש גם פרק שלם בפנים רק על זה ועל צעדיםשיעזרו לכם להתמודד עם זה, מומלץ להתחיל מהתחלה ולעבור פרק פרק כי עבודה עלאגורפוביה מתחילה מהבנה של החרדה ושליטה בהתקפים עצמם ורק אחר כך לחשיפות הקשורותביציאה מהבית.
לא!!! בשום פנים ואופן, לא! הוא יכול להיות השלמה מעולה אבל הוא לא מחליף תהליך טיפולי, זה לא מוצר טיפולי, טיפול מורכב מהרבה יתרונות שלא ניתן להעביר במוצר מהסוג הזה, ולכן אין לראות בו תחליף לתהליך טיפולי,כמובן שאם אין אפשרות לטיפול זה עדיף על פני כלום אבל חשוב שתראו במוצר הזה כלי עזר שנותן לכם מידע מקצועי על חרדה ועל דרכים להתמודד איתה צעד אחד צעד גם בזמן אמת וגם כשהפחד מלחוות אותה שוב שולט בכם, המוצר הזה עוזר לכם לחקור, להתבונן ולעשות צעדים שיעזרו לכם להתגבר עליה אבל ממש לא מחליף טיפול.
אם לא הכרנו עד היום, אז נעים מאוד, שמי יערית סרוסי,בעלת תואר ראשון B.A בפסיכולוגיה, מטפלת בשיטת CBT.LI ויוצרת תוכן בנושא בריאות הנפש ברשתות החברתיות, למקצוע הזה הגעתי דווקא מהמקום המטופל, כאחת שסובלת מחרדות מגיל 17, עם השנים הבנתי שיותר מהכל היה חסר לי ידע מקצועי שמסביר לי מה עובר עליי באמת וגורם לי להרגיש שאני לא לבד בתחושות שלי ולכן המוצר הזה מלווה בשילוב של הידע המקצועי שלי שרכשתי מהתארים, קורסים, הדרכות, מאות מטופלים שליוויתי בקליניקה בשנים האחרונות וההתמודדות האישית שלי, מתוך תובנה ש"ככל שאנחנו משתפים בדבר שהוא יותר אישי ככה אנחנו נוכחים לדעת כמה הוא יותר אוניברסלי", כי כולנו דומים מאוד וחרדה זאת תחושה טבעית והישרדותית שככל שנבין עליה יותר ככה נדע איך להתמודד איתה, כשחוויתי חרדות, נמנעתי מהמון דברים, פחד היה היום יום שלי,תחושת פיספוס הייתה אצלי באופן קבוע ואם הצלחתי ליצור מהכאב הזה צמיחה, אני יודעת שגם כל אחד מכם יצליח ושמתי לעצמי מטרה מהפן המקצועי לתת כלים וידע לכמה שיותר אנשים ומהפן האנושי להיות מגדלור ולהעניק תקווה לאחרים שהם לא יהיה ככה לנצח, שיש דרך לטפל בחרדה ושהם ממש לא לבד בזה.
כן, בעזרת המוצר שלי תוכלו להבין מה קורה לילדים שלכםבזמן התקף חרדה ואיך לעזור להם.