טיפול קוגניטיבי התנהגותי זהו טיפול קצר מועד וממוקד מטרה (ממוצע מפגשים 12-22) המוכח מחקרית ביעילותו וכיום הטיפול היעיל ביותר לחרדה על כל סוגיה, בנוסף הטיפול הוכיח את יעילותו גם בדיכאון, ערך עצמי ושליטה בכעסים.  בטיפול לומדים לזהות,…