מהי רמת הדיכאון שלך?
השאלון הבא לא נועד להחליף כמובן דיאגנוזה רפואית אבל הוא כן יכול לומר לך אם רמת הדכאון שלך היא קלה ומאפשרת לך להמשיך הלאה או שכדאי לך להתחיל לטפל בזה.הבעיה של השאלון הזה שהוא מתייחס לתחושת הדכאון…
מה רמת החרדה שלכם?
מרגישים שיש לכם חרדה? אז איך תדעו באיזו רמה החרדה שלכם ומה ניתן לעשות איתה? דבר ראשון, קחו דף ועט או פלאפון, קראו את ההיגדים הבאים ורשמו ליד כל היגד עד כמה הוא נכון לגביכם מ 0-3,…
מה הקשר בין הורים, חרדה ומסוגלות עצמית אצל הילד?
יערית- החופש להיות מאושר כאשר הורים פונים אליי לטיפול בילדיהם, הדבר הראשון שאני אומרת להם הוא שהטיפול הוא לא רק עבור הילד כי אם עבורם, כלומר ההורה והילד מגיעים אליי יחד, לאורך כל המפגשים, אבל מדוע…
טעויות חשיבה
כמות המידע שמגיע למוח שלנו במהלך כל רגע היא עצומה, כל כך עצומה שכדי לעבוד בצורה יעילה הוא נאלץ ליצור קיצורי דרך, הבעיה מתחילה כאשר מצב הרוח שלנו ירוד או כשאנחנו תשושים ואז קיצורי הדרך הללו הופכים…
טיפול קוגניטיבי התנהגותי או טיפול פסיכודינמי – מה עדיף?
הרבה שואלים אותי מה עדיף טיפול פסיכולוגי קלאסי (לרוב הכוונה לטיפול פסיכודינמי) או טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אז הנה כמה עובדות על שני הטיפולים שיכולות לשפוך אור על השאלה הזו: 1. חשוב שתדעו ששני הטיפולים יחד לגמרי יכולים…
