טיפול קוגניטיבי התנהגותי זהו טיפול קצר מועד וממוקד מטרה (ממוצע מפגשים 12-22) המוכח מחקרית ביעילותו וכיום הטיפול היעיל ביותר לחרדה על כל סוגיה, בנוסף הטיפול הוכיח את יעילותו גם בדיכאון, ערך עצמי ושליטה בכעסים.

 בטיפול לומדים לזהות, לנתח ולשנות דרכי חשיבה בעייתיות ודפוסי התנהגות בעייתים. הטיפול לא מעודד חשיבה חיובית, אלא חשיבה מציאותית. הוא מעודד את היכולת להכיר את המציאות על כל היבטיה, מלמד שצריך להטיל ספק במחשבות ולחקור חקירה נוספת את הדברים שתמיד סברנו שהם אמיתיים. להטיל ספק בדברים שנראים כעובדות ולתרגל זויות הסתכלות ודרכי התבוננות נוספות על אירועים שונים וכך לחוות אותם אחרת ולהגיב אליהם באופן שונה ויעיל יותר.

 

לאיזה בעיות הטיפול יעיל?

 

מבוגרים ובני נוער:

  • חרדה על כל סוגיה
  • פאניקה
  • פוביות (פחד מעכבישים, טיסות, נחשים, כלבים, מעליות ובעצם כל פחד שהוא ספיציפי וגורם להימנעות ממקור הפחד).
  •  דכאון קל עד בינוני.
  • ערך עצמי נמוך.
  • שליטה בכעסים.

ילדים:

  • חרדות
  • פחדים
  • ויסות רגשי

יש לכם שאלות?
התקשרו אליי או שילחו הודעה למספר 052-2571724 ואשמח לענות לכם על הכל